Toxische Beziehungen erkennen & loslassen

Podcast Empfehlung: # 111 | Wie Du toxische Beziehungen innerhalb unterschiedlicher Lebensbereiche erkennen und loslassen kannst

Uns erreichen immer wieder Zuschriften von euch, in denen es um Fragen zu „toxischen Beziehungen“ geht. Deshalb widmen wir diese Folge genau diesem Thema – auf dass euch die Inspirationen und Antworten in eurer Lebensgestaltung helfen mögen.

Podcast Empfehlung: # 32 | Verstrickungen lösen

Fragst du dich auch manchmal:

• Wie kann ich toxische Menschen auch im Alltag besser erkennen und mich vor Verstrickungen schützen?

Wenn wir mit Menschen, Dingen oder Situationen, die uns nicht entsprechen, verstrickt sind, verlieren wir Energie. Wir fühlen dann vielleicht eine Traurigkeit, sind leicht reizbar und sehen keinen Handlungsspielraum mehr, um uns frei zu entfalten. Aber zum Glück ist das änderbar.

In dieser Folge schauen wir uns das Problem der Verstrickungen in unserem Leben an – und erkennen, wie wir sie lösen können. Wir sprechen über Co-Abhängigkeit, Ignoranz und Freunde, die uns auf die Palme bringen. Über Inspiration für Meckerer, Dankbarkeit und Kritiksucht.

• Was haben Verstrickungen mit unserer Meinung zu tun?
• Und wen interessiert die eigentlich wirklich?

Außerdem geht es um Schmetterlinge in der Tiefsee und unhöfliche Käfer im Supermarkt. Und du bekommst Tipps, wie du gute Entscheidungen in deinem Leben treffen und deine Herzensziele leichter erreichen kannst. Und zwar frei von allen Verstrickungen.

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# 32 | Verstrickungen lösen

Podcast Empfehlung: # 33 | Leichter loslassen für Deine emotionale Heilung 

• Wie kann ich toxische Beziehungen leichter loslassen lernen?
• Wie kann ich verletzte Gefühle meiner Vergangenheit loslassen?
• Wie kann ich emotional heilen?

Sollte man möglichst viel drüber reden? Oder das alles doch lieber verdrängen und vergessen? Wieso beide Konzepte nicht hilfreich sind und wie wir stattdessen lernen können, wieder Frieden in unsere Emotionen und unser Leben zu bringen, darüber geht es in dieser Folge.

Mit bewegenden Beispielen aus ihrer Arbeit mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen und sehr heilsamen und befreienden neuen Sichtweisen zeigt die Bewusstseinstrainerin Seraphine Monien, wie emotionale Heilung wahrhaft und nachhaltig stattfinden kann.

Im Gespräch geht es um Partnerschaften und Erziehung, um Egowut in Trauerphasen, um Wirkungskräfte, um die Nachkriegsgeneration und darüber, was es bedeutet, unglücklich zu sein. Wir sprechen über Gedanken der Vergangenheit, neuronale Netze und Biochemie, den sehnlichen Wunsch, nie etwas falsch gemacht zu haben und die verzweifelte Annahme, der Liebe nicht wert zu sein. Doch dabei wird es wie immer nicht schwermütig. Im Gegenteil: Gemeinsam finden wir heilsame Lösungen, wertvolle Impulse und die richtigen Wege zum Loslassen und Überwinden – für ein vollkommen neues und freies Lebensgefühl. Schön, dass du dabei bist!

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# 33 | Leichter loslassen für Deine emotionale Heilung

Schritt für Schritt zurück ins Glücklichsein

Podcast Empfehlung: # 45 | Wie Du Dich Schritt für Schritt von Tag zu Tag besser fühlen kannst

Theoretisch wissen wir alle, wie ein glückliches Leben mit glücklichen Gefühlen funktionieren kann. Aber wie sieht es in der Praxis in unserem Alltag aus? Insbesondere dann, wenn wir wieder zurück ins eigene Leben finden wollen – beispielsweise nach einer toxischen Beziehung.

In dieser Podcast-Folge erkennst du, wie du umsetzen kannst, was dir in deinem Innersten entspricht und so zum aktiven Gestalter für dein Glücklichsein wirst.

Wir sprechen über die Überwindung alter Kreisläufe und ungünstiger Gewohnheiten, über Wertschätzung und Frieden im Miteinander, über Energieräuber, die wir aus unserem Leben verbannen können und über eine Handseife, die viel zu erzählen hat.

Es geht um Theorie-Orden und das Rennen um den heißen Brei, um Blockaden in unserem Unterbewusstsein und die Tauben von Aschenputtel. Wieso haben wir manchmal plötzlich schlechte Laune im Alltag? Was passiert, wenn wir emotionalen Schmerz verdrängen?

• Außerdem erfährst du, wie du einen inneren Kriegszustand beendest und deine mentale Power für deinen inneren Frieden nutzt.
• Wie du die Gedankenspirale und den inneren Kritiker leicht überwindest.
• Wo dir die perfekte Vorbereitung im Wege steht.
• Und wie und wann du dich einfach mal gehen lassen solltest.

Freue dich auf eine neue Begeisterung für deinen Alltag, die nichts mit einem rosaroten Marshmallow-Gedöns zu tun hat, sondern dich in dein authentisches Glücklichsein führt – und neuen Schwung in deine Partnerschaft, Freundschaften und Familie bringen kann.

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# 45 | Wie Du Dich Schritt für Schritt von Tag zu Tag besser fühlen kannst

NEIN SAGEN LERNEN & LOSLASSEN LERNEN

Dieses praxiserprobte Album zum Selbstwert-Stärken wurde zur Überwindung toxischer Beziehungen in allen Lebensbereichen konzipiert.

Diese aufbauende und mutmachende, inspirierende und befreiende Meditation hilft dir, dich aus ungünstigen zwischenmenschlichen Verstrickungen oder emotionalen Abhängigkeiten zu befreien.

Begleitet von sanfter Musik und beruhigenden dreidimensionalen Naturklängen führt die international ausgebildete Meditationslehrerin und Spiritual Coach Seraphine Monien dich in eine wohltuende Tiefenentspannung. Du kommst ganz bei dir an und deine Gedanken und Gefühle dürfen zur Ruhe kommen.

In diesem wohltuenden Zustand vollkommener Entspannung hilft dir die sprachliche Führung zu erkennen, wann du dich von den Idealen in deinem Herzen entfernst und wie du ab jetzt deinen eigenen Ideen und Sehnsüchten folgen kannst. Du entwickelst neue Energie und Kraft für deine eigenen Visionen von harmonischen Beziehungen, Partnerschaften und Freundschaften. Du wirst mit dieser Übung neue Entschlüsse fassen können, um dein Selbstwertgefühl zu stärken und dein Leben glücklich, unabhängig und selbstbestimmt zu gestalten.

Beschenke dich mit einem neuen Selbstwertgefühl und gewinne mit diesem Album eine neue Lebensqualität auf deinem Weg zurück ins Glück! Du bist es wert!

Klickst du aufs Cover, kommst du zur Hörprobe.

Nein sagen lernen & Loslassen lernen

Die geführte Meditation zum Selbstwert-Stärken

Tracks:

• Einleitung (2:26 Min.)
• Nein sagen lernen & Loslassen lernen (42:11 Min.)
  

Spielzeit: 44:37 Min.
Autorin/Sprecherin: Seraphine Monien
ISBN: 978-3-946265-52-8

Die CD sowie das MP3 gibt es überall im Handel und versandkostenfrei im Online-Shop des Sera Benia Verlags.

Was die Sera Benia Meditationen so effektiv macht

Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitierst du auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für dich entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichst du eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in deinem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz).

Übersetzt bedeutet das: Du gleitest von deinem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) wirst du sanft zurück in deinen normalen wachbewussten Zustand geleitet.

Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.

Mögen die Inspirationen & praktischen Tipps der Podcast-Empfehlungen und die praxisrelevante Übung der CD dir auf deinem Weg zu deiner gesunden emotionalen Heilung nach einer toxischen Beziehung eine wertvolle Begleitung sein.

Das wünsche ich dir von Herzen

Seraphine

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