Meditationen, Achtsamkeitsübungen & Entspannungsübungen

Inhalte meiner praxiserprobten CDs & MP3s:

• anerkannte Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training nach Schultz als effektives Training für deine Gesundheit und Stressresilienz
• heilsame Fantasiereisen
• Übungen für deine Achtsamkeit
• themenbezogene sprachlich geführte Meditationen
• positive Affirmationen

Profitiere mit meinen Übungen aus dem Erfahrungsschatz meiner zwanzigjährigen Seminararbeit & Coaching-Praxis. Die CDs & MP3s sind:

1. für Anfänger & Fortgeschrittene konzipiert
2. praktisch für deine tägliche Entspannung im Alltag zum Stressabbau
3. nützlich für dein effektives persönliches Mentaltraining
4. hilfreiche Impulsgeber zur Erneuerung deiner Glaubenssätze
5. effizient für deine Intuition & Selbstwahrnehmung
6. geeignet zum Loslassen der Vergangenheit & um zu dir selbst zu finden
7. unterstützend im Aufbau neuer Gewohnheiten

Was meine CDs & MP3s so effektiv macht.

Zusätzlich zu den wertvollen, sprachlich geführten Inhalten in meinen Übungen profitierst du auf allen CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für dein Training zu Hause entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Entspannungsmusik, die Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichst du eine wohltuende und gesundheitsförderliche Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in deinem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Du gleitest von deinem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) wirst du sanft zurück in deinen wachbewussten Zustand geleitet.

Für einen optimalen Effekt empfehle ich das Hören über Kopfhörer.

Du kannst dir die Hörproben zum jeweiligen Album anhören, indem du auf ein Cover klickst. 

Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken deiner neuen Möglichkeiten zur Persönlichkeitsentwicklung auf dem Weg in dein erfülltes Leben!